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이근상님 보세요.

고지혈증이란 일종의 영양이 과다상태입니다.
육류섭취가 늘고 운동은 부족하다보니 자꾸 혈액안에 필요이상의 콜레스테롤이 늘게 되고 이는 피를 뻑뻑하게 하고 혈관을 막기도 하여 심근경색이나 뇌경색(중풍) 등 질환의 원인이 될 수 있습니다.

고지혈증의 위험인자는 남성, 고혈압, 당뇨 , 흡연, 비만 ,HDL 35mg/dl 이하, 유전 등으로 알려져 있습니다.

현재의 환자상태를 보면 당뇨와 고혈압, 이와 동반한 고지혈증 등 제반 성인병들을 갖추고 있습니다.

식이요법, 운동요법, 약물요법이 절실히 요구되는 상황입니다.
그러나, 갑작스럽게 식사습관을 고치거나 운동을 너무 과격하게 하는 것도 좋은 방법은 못됩니다. 그러나 식이요법, 운동요법, 약물요법 등을 상태에 따라서 제대로 꾸준히 실시를 하여야 합니다.

현재 당뇨로 인하여 식욕이 항진되어 있는 상태로 보입니다.
녹즙을 복용하는 것은 좋지만 양을 조절하여야 하겠습니다.
또한 녹즙은 차가운 성질이 있어서 소화력을 방해할 수 도 있습니다.
시간적으로도 밤늦은 시간이나 소화력이 떨어질 때는 양을 줄여서 복용을 하여야 하겠습니다.
식이요법이라고 하면 뭔가를 복용하는 데에 목적을 두지만  제대로 복용하는 것이 중요합니다. 어떤 내용의 음식을 복용하는가도 중요하지만 용량조절이  중요합니다.

운동도 체력이 떨어진 상태에서는 효과가 반감하게 됩니다.
꾸준히 하는 운동이 중요하며 여름철이면 너무 더운 낮을 피하고
겨울철이면 아주 차가운 아침을 피해서 일정시간이상을
천천히 하더라도 몸에 무리를 주지않는 한도에서 쉬지않고 할 수 있는
운동을 하는 것이 좋겠습니다. 따라서 기구를 이용한 운동보다는
몸을 이용하는 뛰기나 등산 등을 권할 수 있습니다.

아래에 식이요법시 살펴야 할 점을 첨가해 둡니다.

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