국전경희한의원

견통의 운동요법

어깨환자의 주의사항 봉체조 도르레운동 벽오르기 평행봉 맨손체조

견관절주위염의 운동요법시 주의사항

이 질환은 장기적이면서 완만한 치료가 필요하며 과격한 치료나 운동은 근섬유 등의 손상이 발생하기 쉽습니다. 이하의 운동방법은 한의원에서 치료를 받으면서 가정에서 함께 실시하면 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.

운동전후에 물수건 등을 이용하여 아픈 어깨를 10분정도 따뜻하게 찜질을 해 주시면 더욱 효과적입니다.